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减脂美食，素炒野生蕨菜(0/7)
根据个人口味备食材；
野生蕨菜洗净，去除老根和尖头部分，切小段；
起锅烧开水，倒入野生蕨菜，焯水后迅速捞出，然后用清水浸泡一晚，浸泡过程中勤换水，至没有苦涩味为佳；
白辣椒干、红米椒切圈，蒜头切碎，荞苗洗净切段；
起油锅，煸香白辣椒干，倒入野生蕨菜翻炒，加盐、黄酒娘炒至入味，捞出备用；
再起油锅，煸香红米椒、蒜头，倒入荞苗翻炒，加少许盐入味，倒入炒入味的野生蕨菜，加生抽、鸡精调味，即可装盘；
装饰上桌，可以开吃咯！
根据个人口味备食材；