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快手减肥便当(3/15)
准备食材
鸡胸肉切丁，用料酒和胡椒粉腌制10分钟
不粘锅放入一点油，放入葱姜爆香，下鸡肉丁翻炒
鸡肉变色后，加入玉米粒和青豆
加入盐、鸡粉、五香粉大火翻炒入味
糙米用水清洗干净，加入适量得水，放入电饭煲做成糙米饭
苦菊去根，用盐水清洗干净
火腿肠切断，打上花刀，煎至两面焦黄
便当盒里铺上糙米饭
依次摆放上炒鸡肉、苦菊和煎好的火腿肠
有饭有菜，简单快手，大人小孩都喜欢
荤素搭配、营养均衡
嫩滑的鸡丁，配合蔬菜丁，满满一勺入口，有蔬菜的清香又有鸡肉的鲜美
用料朴实自然，不花哨做作，味道也咸香可口
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