安装App
西蓝花浓汤+香煎鳕鱼(0/5)
准备好所有食材，我部分没有拍照
鳕鱼先用盐、胡椒粒、百里香、迷迭香腌制备用，取一个锅烧水，水开后放少许盐，汆烫西蓝花3-5分钟，捞出备用
将汆烫好的西蓝花放入榨汁机，加入牛奶打至浓稠，倒入锅中加少许盐和淡奶油煮5分钟即可。
平底锅放入黄油，放入鳕鱼煎至四面金黄即可，同时放入秋葵和小番茄煎微黄即可出锅。
香蒜面包做底，摆盘即可。