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芦笋三文鱼拌饭（营养爆表）(9/11)
三文鱼切成碎碎肉
下锅爆香炒熟，加入少许盐
加入煮熟的热米饭
芦笋下锅焯水至熟，水里加了少许盐
切2厘米的短段
尖头以下切丁丁
芦笋丁和三文鱼一起拌饭，加入少许生抽
将饭放入4.5寸饭碗，压紧实，这样形状固定会美美哒
倒扣入盘子，将芦笋尖头摆在米饭上，OK
成品图一
成品图二