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藜麦银耳羹(7/9)
银耳提前泡发、藜麦提前1小时泡上
泡好的银耳撕小朵，红枣洗净，小米洗净，泡好的藜麦过几遍水
一起放入锅中，砂锅更佳
放适量的水，大火烧开，转小火煮至浓稠，大概20分钟
放适量冰糖，再煮2分钟至冰糖融化即可
撒上干桂花 枸杞点缀
满满的胶原蛋白
银耳美容养颜
藜麦增强抵抗力，老少皆宜！