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微波炉烤新奥尔良鸡腿(0/3)
两鸡腿正反各切三刀方便入味，然后和新奥尔良调味料加一点水混合均匀，用力搓几下，再放入冰箱冷藏四个小时。
腌制好的鸡腿放在微波炉专用盘上，剩余的腌料不要。微波炉高火(400度)八分钟，搞定。
烤好的鸡腿味道足，肌肉也有嚼劲，很好吃。简单又美味，完全没有放油。