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假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐(10/21)
把青椒1/3开的方式，切开。
挖掉种子。
较小的一半切成丝。
红椒切成丝。
鸡胸肉洗净，切成小碎块
加入酱油
海盐
黑胡椒碎
用手抓匀放置备用。
菜花洗净摘成小朵。
放入料理机，打成碎末。
起锅，加入椰子油。
放入菜花碎
加入适量海盐调味。翻炒均匀断生后装出备用。
重新起锅，加入少许橄榄油，放入鸡胸肉。
将鸡胸肉炒至断生后拨到一边。放入青红椒。
一起混合翻炒均匀
然后加入之前炒好的菜花碎，少许咖喱粉。
翻炒均匀。
装入青椒盅里即可。
成品图~~