吉野家照烧鸡肉饭(
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糙米放进电饭煲里煮熟后，盛到碗里备用
西兰花切小朵，胡萝卜切片，放进沸水里小火煮2分钟左右，拿出来加少量香油和海鲜酱油搅拌均匀
鸡胸欧解冻后切斜刀，加盐和黑胡椒腌制10-20分钟，2勺生抽+1勺料酒+1勺蜂蜜+适量水搅拌均匀，调成照烧汁
锅里加少量油烧热，将腌制的鸡胸肉放进锅中，先用大火将两面煎成金黄色，然后倒进调好的照烧汁，再用小火慢慢煎制
最后把煎好的鸡胸肉切片，和西兰花胡萝卜一起装进碗里就好了
