提前准备食材，时蔬完全可以根据自己的喜好。

先炒培根，然后放虾，变色后，放蔬菜，放一点盐，加入米饭，炒熟盛出备用，然后另起锅煎蛋饼，放上米饭包起来，最后挤上番茄酱就ok了！炒米饭的时候，西兰花绰水（加一点盐，一点油）