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黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥(15/15)
薏米淘洗干净
浸泡1个小时以上，将其泡透。（建议浸泡过夜）
小米淘洗干净。
将两种米放入锅中，加入适量水，
电饭煲煮饭模式，将两者完全煮透。煮好取出拌匀放凉备用
取一个大容器，放入小米薏米。
加入盐
黑胡椒碎。将米饭拌匀。
西葫芦擦成细丝。
取一个盘子。将西葫芦丝盘成鸟窝状
放入拌好的小米薏米
将巴旦木插在米饭上
旁边放上苦菊
在找个小碗倒入酸奶即可。
成品图~