1.薏米适量，洗净泡半个小时。 2.红枣四大颗洗净、枸杞适量洗净、冰糖适量、党参适量。 3.橙子和苹果洗净切成四瓣带皮与其他食材一起放到要煮的容器里。（橙子带皮煮有充当陈皮的功效家里如果有陈皮可以取代，根据个人口味调整） 4.最后加入饮用水或矿泉水、小火煮☝️一个小时。如果有煲汤的设备可直接设定。（为什么要放苹果和橙子这两种水果，因为这两种长时间使用也会起到补脾功效）