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叉烧鸡翅果蔬盘(3/8)
将西兰花洗净分开，胡萝卜和贝贝南瓜去皮后滚刀切块
蓝莓和圣女果洗净
大蒜拍碎后，将所有的调料倒入碗中，加入水调开叉烧酱
鸡翅洗净泡水20分钟后，切划刀后倒入调汁，戴手套抓匀，腌制一小时，使鸡翅入味
烤盘垫油纸（锡纸也可以） 将南瓜块，胡萝卜块底下铺一部分，再将鸡翅铺好
放上剩余的南瓜块和胡萝卜块，还有西兰花，并将多余的叉烧酱汁淋在鸡翅上
入烤箱，中层，220度15分钟以后，取出，铺上切开的圣女果和蓝莓，转200度继续烤15分钟
香喷喷哒出炉啦