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真正意义上的无糖溶豆,教程来袭(4/14)
第一步做溶豆之前,先把鸡蛋放进冰箱保鲜那里冷藏,要买新鲜的鸡蛋,然后准备果泥的部分,红枣去核,加水打泥过筛,记住!所有的果泥都要过筛!!!
第2步,然后称重,奶粉24克过筛,加入60克红枣泥,用手动打蛋器搅拌均匀,放置备用,玉米淀粉称重12克,放置备用,玉米淀粉我用新良的,奶粉和红枣泥混合的图我没拍,这个是蛋白和红枣泥奶粉混合好的状态
第3步:就是最重要的打蛋白,做这个溶豆要保证所有的容器工具无水无油,打两个蛋清到打蛋盆里,滴几滴柠檬汁,然后开始打蛋白,打到蛋白有纹路的时候加淀粉!!!淀粉加进去打到硬性发泡就可以,表面要是细腻的状态,有颗粒就是打过了,打到快好的时候尽量打打停停,别打过了,打过了不成型,表面还会有孔
第4步:蛋白打好后迅速与果泥混合,上下翻拌,力度小一点,太大力容易消泡,混合好的状态是很细腻,装入裱花袋不流下来。就是最佳状态,
装入裱花袋,最好事先就把裱花袋裱花嘴在一个容器先准备好,因为无糖溶豆特别不稳定,一定要快
烤箱预热,上下火90℃,具体温度根据自己烤箱脾气参考,这个不是唯一标准,不沾底就熟了,然后装罐,密封不受潮45天都没事,别上色,糊了都跑过来质问我!!!
溶豆可以做很多种口味,你们就把果泥的品种改了就是其他口味了,比例不变,这个方子的比例做出来的豆子口感一级棒,入口即化,小宝宝的最爱,上色的豆子就别给宝贝吃了
这个粉色就是火龙果泥加酸奶调出来的,酸奶用超市买的老酸奶,如实或者君乐宝都可以
其他口味的就是把果泥的品种换了,比例不变
酸奶溶豆,奶粉24克,玉米淀粉12,克,老酸奶60克,蛋清两个,柠檬汁几滴,如实据说没有添加剂比较健康,价格也贵,你们自己酌情,君乐宝,如实,自制都可以,不建议小宝宝吃酸奶的
火龙溶豆,奶粉24克,火龙果泥60克,玉米淀粉12克,蛋清两个,柠檬汁几滴,火龙果直接过筛,用刮刀压,不会有种子,颜色比较美丽,蛋白打硬一些
胡萝卜,南瓜溶豆,奶粉24克,玉米淀粉12克,胡萝卜泥60克,蛋清2个,柠檬汁几滴,胡萝卜蒸熟打泥过筛,南瓜蒸熟打泥过筛,比例不变,变的是果泥部分
红枣口味,酸奶加红心火龙果
可以多试试几种口味,颜色搭配不仅好看,营养也比较均衡,最重要的是无糖,无添加,要多健康有多健康,真正的好的豆子就是立体,无孔,细腻,有光泽。每次看别人发的菜谱那么多糖我都着急,那么甜,确定小宝宝能吃吗?