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超低卡香脆鸡米花(6/6)
准备好食材，鸡腿肉用奥尔良调味料及少许盐，生抽，白胡椒粉，油腌制15分钟
鸡腿肉裹上蛋液，裹上淀粉，沾上面包糠，每一块都重复此步骤
烤盘垫上锡箔纸，将鸡米花块均匀放在烤盘里
放入烤箱，上下火18分钟，烤箱温度180度
出锅！低油无负担，健身减肥的小零食
沾上番茄酱，吃出肯爷爷的感觉！