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微波炉速食营养饭(6/7)
准备好要用的东西～
西红柿放在米饭上，西红柿上撒上盐和鸡精粉。（一定要撒在西红柿上，这样可以让西红柿多出汁，盐按照正常的口味来，因为整道菜就只有这么一个调口味的步骤）
丸子用热水烫一下保证表面的湿度，之后放进微波炉里中高4分钟。之后把已经软化熟了的柿子以按压的方式和米饭充分混合。
按压好的样子～
撒上香松粉和孜然
打一个鸡蛋在上面。之后继续微波炉中高火加热8分钟。
可以开吃啦～色香味俱全～最重要的是在微波的时候还可以洗脸刷牙完全不用管～ 只需要在叮的一声之后美美的开吃就好啦～