清炖羊排素高汤-羔羊肉肋排-蜜桃爱营养师私厨-清淡饮食(
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羊羔肉肉排,解冻,清洗干净
放冷水,生姜片,焯水
盖盖
开盖后沸腾的样子
洗净羊排。这样子骚味少一些
准备皇后汤锅,放羊排、生姜片,装满水。开大火炖,盖盖
【切配】洗干净后,白萝卜切条,胡萝卜切块,西芹切大片,白洋葱切丝
沸腾了10分钟后,转小火炖10分钟的羊排汤
放入切配好的食材,开大火
搅拌均匀。白洋葱+胡萝卜+西芹是西餐里素高汤。沸腾后转小火。
青蒜叶切段、青蒜蒜白切小片、金针菇洗净、姬松茸切片、油豆腐洗净,剪开一刀(便于入味)
食材放入锅内,盖盖,沸腾后转小火炖5分钟。
出锅,撒青蒜蒜白、一点点盐
喝一口,鲜甜,很甜丝丝的汤。 清炖羊排有一股奶味,很好吃