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常喝莲藕参汤，身体轻盈无恙(1/6)
一道人参莲藕汤，滋补身体，益寿延年......（额，开始胡说八道了，快泼拾先生凉水）。
准备：藕，红参（人参的熟用品），莲子，冰糖。 硬件：不粘锅。
把藕洗干净，去掉藕皮，切成片状。
红参加温水，泡至微微发软。
不粘锅内加水（用砂锅效果更佳），加入藕片、红参、冰糖和莲子。 莲子芯清火明目，不过口味偏苦。如果实在吃不惯可以把莲子芯去掉再下锅。
大火把水烧开，待到水沸腾转文火，盖盖慢炖1小时左右。