热油煸香蒜头和香菇丁（有葱的话也可以加），加入速冻蔬菜（我选的是青豆，玉米粒也可以）和切好的蟹棒，有虾皮也可以加一点。

挂面加油和盐煮熟，沥干水和炒好的菜翻炒，撒上少许酱油和胡椒粉调味即可。