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自制煎饼~自制薄脆、鸡排(6/12)
自制薄脆:春卷皮放平底不粘锅,用少量的油,小火煎双面焦黄。
鸡胸肉用肉锤锤松散,用蚝油、盐、料酒提前腌制会儿,裹鸡蛋液、面包糠,炸熟。(这步偷懒的话,可以用熟火腿肉片代替。火腿添加剂比较多,不太健康。)
面粉+玉米面+水,调制成比较稀的面糊。这时也可以放点儿盐。
电饼铛底盘加热,刷油,倒入适量面糊,摊开。尽量薄些。越薄越好吃。
打一个鸡蛋,再摊开,把面饼没有连接好的地方都摊上。
趁鸡蛋液没完全凝固时,撒葱花。如果有黑芝麻香菜可以一起撒。
用两个硅胶铲轻轻伸入饼底,铲起来饼的所有底面,并协助翻面。
刷甜面酱和酱豆腐汁,前面面糊没有放盐的话,这里就多刷些酱。
放薄脆、切成条的鸡排、生菜。
两侧向中间卷。
从中间切开来吃。
我白天做了这么多,第二天早上再刷酱、卷肉来吃。如果早上时间充分,现摊饼是最好的。