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柠檬烤鲈鱼(
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清洗鲈鱼,从中间片开成蝙蝠状。放在沥水篮中备用
把蔬菜类切小块或切厚片,加少许玉米油、欧芹碎、百里香碎,拌匀。
把蔬菜先放入烤盘中铺平,鲈鱼趴在蔬菜上,柠檬切薄片塞入鱼肉中。将剩余的柠檬全部均匀的挤在鱼和蔬菜上。
最后一步也是我省略了很多调料的步骤。起锅热油(不用太多油,炒菜的量就好)蒜末姜末小葱,最好有红辣椒切碎,爆锅加生抽。炒出香味来就好啦。浇在鱼身上入烤箱。
上火120-130度,下火150度(因为蔬菜比鱼更难熟),一个小时。过程中可以用筷子戳一下土豆,可以戳透就好了!每个烤箱不同脾气,自己把握一下哦!
蔬菜入味,鱼肉沾汤汁。好吃哟~