最近小安安同学闹肚子打针中，医生嘱咐不可进食荤腥，只可食用粥和面条，又怕营养和口味跟不上，就自己琢磨出营养食谱，分享如下：热锅冷油（少许），番茄或胡萝卜切小块翻炒（这两个含脂溶性维生素），配鲜鲜菇、木耳碎或其他菌菇类食材、少许生抽、盐调味，加开水煮开，加豆腐皮（豆制品补充蛋白质，我买的是山姆店的，豆香味很足），放面条进去煮，切点洋葱丁（消炎），最好放一点青菜，捞起入碗，碗内放少许盐、鸡精、麻油调味。完美..