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无油香煎鸡腿肉(1/6)
小鸡腿洗净备用。
鸡腿肉去骨备用。
把鸡腿肉表面均匀的抹上蚝油，可以根据自己的喜好撒上适量烧烤粉。腌制20分钟即可。
把腌制好的鸡腿肉放置锅中，记得不需要加油。
待鸡腿煎至变色的时候，放入腌制时的尖椒和大蒜，加入少量热水，焖至汤汁收尽，出锅即可。
品鉴美食吧，记得去皮吃瘦身效果更棒。