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碧根果三文鱼沙拉(8/12)
准备好食材。
美国碧根果放在烤盘中，中层上下火，160度烤20分钟。
烧好的碧根果仁用手捏碎，剩两片装饰用。
三文鱼切小块，用盐，黑胡椒碎，海盐，几滴柠檬汁腌制一下。
紫甘蓝洗净，沥干水分后切成细丝。
牛油果一切为二。
将切成小块的牛油果与紫甘蓝放在一起，用盐，黑胡椒碎，海盐拌一下。
放入草莓粒，三文鱼，碧根果仁。
用叉子拌匀就可以吃了。
都市女性常因工作繁忙，饮食不规律，精神压力大等问题面临许多身心健康烦恼。 碧根果含有大量维生素E，经常食用有润肌肤，乌须发的作用，可令肌肤滋润光滑，富有弹性。
加入了碧根果仁的沙拉非常好吃。
做起来吧，美味营养又健康的一道沙拉菜！