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竹蔗马蹄焖羊排—苏泊尔精钢球釜电压力锅食谱(3/24)
三斤羊排买回来倒入锅里，加入水末过羊排，开火焯水
焯水后把羊排洗净沥干水分
准备马蹄和竹蔗，甘蔗破开。因为羊肉温热，所以搭配马蹄和甘蔗就不会上火。
准备广合腐乳。腐乳和羊排是非常搭的，这是我们广式的做法
加入酱油，老抽，盐，把腐乳压烂，和调料拌匀备用
锅里倒入油，再放入焯过水的羊排，翻炒至羊排都裹上油后摊平，让羊排贴着锅煎一煎再翻炒。反复操作后，能闻到明显的羊排味道，加入姜片和蒜头，如果太早放会焦了。
继续煎炒至羊排每块都有煎锅的迹象（如图）就可以加入料酒翻炒，翻炒至料酒挥发就可以熄火了。
将苏泊尔鲜呼吸100 SY-50HC18Q电压力锅插上电源，逆时针旋转解锁扭扣，确保是解锁状态。
再按下这个银色按钮就能开盖
把炒好的羊排放入锅精钢球釜内胆里。
把马蹄和竹蔗放入锅里，倒入之前调好的腐乳汁和开水
水倒到刚好到露出羊排就可以了
然后盖上盖子，再顺时针旋转扭扣锁，确保盖子是上锁的状态，选择牛羊模式，默认时间是30分钟，因为等下要加入腐竹，所以我选择了中途加菜，然后再点开始就可以了。操作非常方便。
中途加菜是在结束前10分钟加入的，所以这个羊排炖了20分钟，肉已经软了
把炸腐竹放入锅里，盖上盖子，确保上锁了再按下开始键。如果没有炸腐竹，用普通腐竹也可以，但是要先泡发，如果不泡发，腐竹就和羊排一同下锅。
一锅炖羊排就完成了！
成品
成品
成品
成品
欣赏一下苏泊尔精钢球釜鲜呼吸100快速电压力锅SY-50HC18Q
盖上探针可以卸下
方便清洗
贴心的把手，不怕烫手。