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滋补水果梨水(
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准备食材
金桔清洗干净对半切开
红枣和枸杞子清洗干净
甘蔗切成小段
草莓洗干净去去蒂对半切开
梨子去皮切成块
把所有的水果放入炖锅里
倒入500ML矿泉水
大火烧开后转中小火炖15分左右,梨果肉变软和透明,梨水成淡黄色,放入冰糖搅化即可
用新鲜的水果制作,水果香浓,滋润香甜,具有很好的养生保健作用
红枣具有补血功效,与枸杞搭配对气血调节功效最佳
手脚冰凉的妹纸一定要多喝哦
其实把水果煮熟了吃,也是别有一番滋味的。而且水果煮熟了营养还更好呢,也很适合老人和孩子吃也很不错。
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