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全麦三明治沙拉(4/10)
首先将买回来的蔬菜，清洗干净沥干水分，以免拌沙拉的时候水分过多，可以用厨房纸巾吸干水分
先将鸡肉洗干净切成小丁备用
再分别将水果黄瓜，红彩椒和黄彩椒切成小丁
烧一锅开水，将洗干净的西兰花焯水，控干水分
在鸡肉中加入少许黑胡椒和盐调味，也可以加几滴料酒
将锅中加入少量的橄榄油，将鸡肉煎熟
将全麦面包吐司切成三角形，如果喜欢脆一点的可以用烤箱将吐司180分钟烤至外皮脆脆的
将所有食材放入一个较大的容器中，加入又一鲜罗勒果蔬沙拉汁进行调味
在全麦面包吐司中加入调味好的鸡肉沙拉就可以了
这道全麦吐司三明治沙拉是不是很简单，而且非常健康营养，由于用油也非常少，所以当减肥餐很适合！