参考月龄:11个月以上
食材准备:面粉250g、南瓜150g、白砂糖10g、酵母3g
烹饪时间:90分钟
难度分析:中级
提示:如果你有面包机,那么你可以解放双手啦,第5步-第9步就可以交给面包机了。
上锅大火蒸15分钟,至熟透。
用筷子一戳就能穿透,说明南瓜已经熟透了。
搅拌成棉絮状。
添加好所有材料以后,用筷子搅拌成絮状,这一步很关键,搅拌好的面粉拿到砧板上揉一会就出型了。
蒸熟的南瓜含水量很高,是不用额外加水的。
揉成光滑面团。
用手掌的力量把棉絮压到一起,一边往一起捏,一边揉成一个面团。要做到三光(手光、盆光、面光)。
面团一定是不粘手的,软硬适中,如果面粉或者水份不够,可以一点点慢慢加水,不要一次加太多哦。
盖上保鲜膜,静置发酵至两倍大。
我一般习惯放在烤箱或者面包机里发酵,恒温发酵比较节省时间。
现在的季节大部分地区气温还是很高,室温或者放在温暖处都能发酵成功。
发酵完成后,揉面团排气,擀成薄饼。
硅胶垫上撒点干面粉,取出发酵好的面团,继续揉5分钟,主要是把面团里的“蜂窝空气”排出,能够让蒸好的馒头表面更光滑。如果在揉面的时候沾手,就撒点面粉,擀成0.5cm左右的薄饼了。
折叠完成,如此反复,直到整个面片包裹成一个正方形的饼。
轻轻擀一下。
全部折叠完用手压压,再用擀面杖均匀擀成一个正方形的饼。
放入锅中,醒30分钟。
放入铺好蒸笼布的蒸笼,盖上盖子,为了效果好,让它再醒一下,观察它体积涨到1.5倍大就可以了。
这步叫做二次发酵,不能漏掉哦,不然馒头蒸完还是瘪瘪的,发不起来的。
可以食用了。
最好稍微晾凉下,就趁温热吃掉,这时候的口感和味道都是最棒的。还可以冷藏或者冷冻保存,再次吃的时候加热一下就可以啦!一日三餐都可以吃,也可以在带娃出门时当零食给宝宝吃,相当实用了。