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菠菜炒蛋白— 减肥健身食谱(4/5)
主原料:蛋白和菠菜一小捆
菠菜洗净可以中间剪一刀,蛋白中加盐
热锅凉油,倒入鸡蛋,炒成块状放入盘中备用。大概一分钟就好不要炒老啦
倒入一点油,大火翻炒菠菜,加入少许料酒,蚝油和枸杞。料酒和枸杞可以让蔬菜变甜。
倒入炒好的蛋白,出锅啦!