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【我的碗里有彩虹】煎鸡蛋+蒸芋艿+胡萝卜+西蓝花+牛奶(0/3)
芋艿洗净， 放入电饭煲，隔水蒸煮模式 30分钟
西蓝花洗净 胡萝卜洗净切好 用小锅烧一锅水，水开后。放入适量的油盐，水沸腾的时候加入胡萝卜，水煮胡萝卜1分钟，加入西蓝花30秒，都捞出
热锅，放入少量的油，敲入鸡蛋，煎30秒翻面，再煎30秒出锅；