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猪肝粉(宝宝辅食)补铁必备(6/14)
猪肝的挑选具体不赘述,我理解的是一看,二摸,三按,具体的可以度娘,或者专门问我,我买的猪肝1斤2两,看看到底能出多少猪肝粉呢
重要步骤!!!冲水,泡水,换水!猪肝的血确实对孩子不太健康,在我看来,这项是做一个好猪肝粉最关键的地方,我是切成小片不短的冲水,换水,过程中,用力的挤和按,早上买的肝,换水n次,整整换了我1天时间换成什么样看
接上,无美图,泡完血水的肝,基本合格(^_^),准备工作结束!
第一煮,凉水下锅,放入姜片,去腥,月份大点的可以考虑倒入点料酒去腥效果更加,大火
第二煮 ,同煮一,不过放入的是柠檬,用柠檬去腥+去掉煮一姜的味道,如果第一煮,煮的时间够长,这一煮基本不会再有飞沫,开锅后5分钟
切丁,把所有猪肝切成小丁,当然越小越好,切的过程中,如果有筋头,果断扔掉!不过切的大小也不要太纠结,因为这个步骤也很费时!
重要步骤之二,烘炒一:这个步骤主要考验的是耐心,小火
料理机打一:打完发现还是潮气十足,这个取决于,猪肝丁大小,和烘炒一的效果。打完之后重新倒入平底锅内
烘炒二:后期越来越要注意火
料理机打二:如果前序工作都非常完美,打完第二遍很多都已经是成品了,我为了保险起见,还是选择第三次烘炒,我也建议大家不要差这一步!
烘炒后,过筛,我家是60目的筛子,给我闺女吃的都是能筛过去的,还有一部分筛不过去,里面会有一些血管和过不去的猪肝粉的,大家可以直接扔掉或者大人吃了,总之给孩子吃的都是精品中的精品!
成品来了!!!开心呀!全程下来2-3个小时
实际能做出来的也就110克左右,除去过程中的损耗,我认为能给孩子吃的1斤2两的猪肝最多能做出来150克,大于这个克数的我只能呵呵了
菠菜猪肝粉,好吃到没朋友!(∩_∩)(∩_∩)(∩_∩)