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无糖南瓜全麦馒头(0/22)
南瓜去皮洗净，切成小块儿。放入电饭锅隔水蒸15分钟，再闷上五分钟，拿筷子戳一下酥烂即可。
蒸熟的南瓜趁热放进盆中压成泥。
南瓜泥中加入酵母和全麦粉揉成光滑的面团。
放到温暖处发酵，发成2～2.5倍大，面团上出现小气孔。拿手指沾一点全麦粉在面团上戳一个孔，孔不塌陷不回缩说明发酵完成。（孔塌陷说明没发好继续发酵）发酵时间按气温而定，气温越冷发酵时间相对延长。
发酵好的面团拉开有蜂窝状的气孔。
用力揉2～3分钟把之前发酵时候的气赶出来。
取一部分面团分成70克一份的小面团。
取一份70克的面团再把它分成10克左右的小剂子。
10克左右的小剂子搓圆压扁后用擀面杖擀成圆形的饺子皮形状，从又往左开始排列。然后用筷子在当中的位置压一条横线。
从左往右慢慢得卷起来。
卷成筒状后拿刀从当中切开。
然后就变成两个玫瑰花了。
用手把我们的花瓣调整一下，摆一个造型。
取一份20克的面团搓成均匀的细长条。
对折后从两边往当中卷。
拿筷子从两边的中间用力夹。
夹完后用刀把当中的连接的头部切开后再调整下。
取一份30克的面团，搓成水滴形。
用剪刀剪出兔子的耳朵，用牙签戳出眼睛。
眼睛的地方镶上一小粒芝麻。
室温下放置20分钟，大火烧开水，放上面团转中小火蒸20分钟，关火再闷5分钟。
蒸完趁热吃，其余的取出后晾凉。