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藜麦虾仁蔬果沙拉#中粮我买，真实惠才是食力派#(11/23)
凌鲜青虾仁
收到的时候还是冷冻状态，非常保鲜
虾的个头也大
解冻后用点盐抓匀，腌制一会儿
鸡蛋冷水下锅煮熟，冷却后切成四瓣
藜麦洗净下锅煮
椰菜切小块洗净沥干水
胡萝卜切片后用花纹刀切成条状
藜麦煮至看见白边，捞起沥干水
椰菜放入煮藜麦的水里，加入盐，焯一下捞起沥水
胡萝卜条放入焯水
捞起沥干水
虾个头大，对半切开
倒入锅里焯水
熟后捞起沥水
苹果去皮，切片泡盐水，避免变色
苹果用厨房纸巾吸干水分，切成条状
准备各种沙拉酱
拌匀成沙拉酱汁
所有蔬菜、苹果、藜麦加入沙拉酱拌匀即可
成品
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