无油煎鸡排的做法_菜谱

头一天晚上将解冻了的鸡胸肉洗净沥干水分，在肉上面划几道口子已便腌料入味。奥尔良烤翅腌料倒入盆中放进去鸡胸肉，保鲜膜包好放冰箱冷藏入味。这一步忘记拍照了希望我口述的大家能看懂。

鹅妈妈锅烧热直接倒入肉剩余酱汁可以加入也可以不加

鹅妈妈锅有微压功能盖上锅盖小火煎至两面金黄即可

个人喜欢嫩一点的肉，我是煎成这样出锅啦