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养颜粥-银耳南瓜粥(3/11)
银耳用冷水泡发
银耳去根洗净，撕成小块；南瓜去皮洗净，切成小丁
红枣去核洗净；枸杞子洗净
大米洗净与枸杞子、红枣一同入锅
加入1300ml水
大火烧开
加入南瓜，大火烧开，小火煮15分钟
加入银耳，大火烧开，小火煮15-20分钟
加入冰糖煮至融化即可
滋阴养血的好粥
健脾安神的养生粥