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南瓜藜麦大米粥(1/5)
把大米，白藜麦淘洗干净
藜麦放点水泡一下，20分钟后会有胚芽出来，很可爱，千万别以为是米虫哦，胚芽越多说明营养物质更多哦
南瓜用一小块，切成小丁，和淘好的大米、藜麦一起放入电饭煲内，加入适量水。
电饭煲用煮粥模式，大概煮半小时左右就好了.
吃的时间加点红糖。也可以不加，因为南瓜本身就很甜了。我们家是有人不爱吃甜的粥，所以最好不要在整锅煮的时候放红糖。爱吃的加红糖，不爱可不加。 好了，放凉点就可以开动啦！藜麦特殊的清香加上南瓜的清甜，美味又营养的早餐，棒棒哒。