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吐司火腿三明治(1/15)
鸡蛋加适量盐 黑胡椒粉 搅匀
平底锅 摊成蛋皮
切四瓣待用
火腿片两面煎香
准备紫甘蓝 西兰花 圣女果 生菜
两片吐司 涂抹匀千岛酱
放一层生菜 一层紫甘蓝
放一层蛋皮
火腿片铺一层
再铺一层鸡蛋皮 一层火腿片
摆上西兰花 圣女果切开摆中间
再放上生菜
盖上吐司保鲜膜 包紧
中间切开 注意别顺生菜的纹理切哦，那样切面层次就不好看了
包上油纸即可