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见效最快的通便食谱,简单几步轻松缓解宝宝便秘!(5/12)
▎火龙果南瓜泥 ▎参考月龄:11个月以上 ▎ 食材:南瓜准备30克,火龙果半个
南瓜去皮切小块,放入辅食机中蒸20分钟。
火龙果去皮切小块。
南瓜和火龙果放入辅食机内搅打细腻。 »南瓜稍稍放凉后再和火龙果一起搅打。
火龙果籽有较好的通便作用,南瓜有含有丰富水溶性纤维,也能促进肠胃蠕动,两样结合不仅味道好吃,通便效果非常好。不过火龙果寒性较重,不适合小宝宝添加,小宝宝建议尝试接下来介绍的西梅泥。
完成啦O(∩_∩)O
▎西梅泥 ▎参考月龄:7个月以上 ▎ 食材:西梅10颗
西梅用清水清洗干净。
西梅去皮去核,取肉。
西梅放入辅食机中搅打细腻。
西梅泥的酸甜味较重,建议加入米糊中或者用水稀释的方式给宝宝添加。
5-\(^o^)/~很方便哦