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#便当# 金枪鱼三明治(3/8)
金枪鱼罐头沥干水分，用手握紧越干越好
锅中加少许橄榄油煎蛋，蛋黄扎抹匀双面煎熟，撒少许盐和欧芹碎
全麦吐司片抹一层千岛酱，铺一层金枪鱼
加煎好的鸡蛋，再盖一片涂了千岛酱的吐司
对角切开
用保鲜膜包裹紧实，吃的时候打开一角，既不会弄脏手也不会洒出食材
饭盒里一层装入去皮的柚子，一层装入洗干净沥干水分的圣女果和冬枣，洗好苹果装入保鲜袋，拿出冷藏的酸奶
装袋，送L先森出门