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龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食，西兰花，香菇，鲜百合(6/12)
龙利鱼 70克，西兰花 1朵，香菇 1朵，鲜百合 30克，面粉 15克，鸡蛋 1个，柠檬 一片
将龙利鱼切小丁，挤几滴柠檬汁腌制一下去去鱼的腥味。
鲜百合洗净，切碎。 小贴士：百合富含蛋白质、维生素以及多种生物碱 具有抗雾霾，润肺，抗癌的功效。
水烧开，把香菇、西兰花放锅里焯1分钟。
焯完水放冷水里降降温，一是让西兰花保持翠绿的颜色，二是马上切的时候不烫手。香菇、西兰花切碎。细碎程度由宝宝多大、咀嚼能力怎么样决定。
往鱼和蔬菜里打一个鸡蛋，搅拌均匀。
再加入15克面粉搅拌均匀。
准备蒸了。蒸碗里刷一层油。
倒入蔬菜鱼糊，盖上保鲜膜，扎几个洞，上锅蒸20分钟。
稍微凉下，倒扣切块。
完成。
可以拿在手里吃的鱼饼，鲜嫩好咀嚼。你要不要来一个。