秋冬养生粥(4/4)
燕麦和牛奶一起入锅煮开。
煮开后加入山药，稍作搅拌。
小火熬煮40分钟。
此时燕麦粥已经软绵细腻了，盛出晾至40度，大概是不烫口的温度，加入洋槐蜂蜜搅拌，乐意的话还可以添加一些黑加仑、葡萄干、坚果等一起食用。