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煎牛排(8/8)
买的是这种一袋的牛排，常温解冻
配料准备好
番茄切片
西蓝花焯水（焯水时水里加入少许的植物油和盐，水开后放进锅里2-3分钟就可以了）
锅中放黄油
下牛排，一面煎两分钟后，翻另一面继续煎两分钟
煎两个鸡蛋
摆盘，搞定！