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西兰花土豆面包汤(5/9)
1️⃣准备好食材
2️⃣西兰花洗净,焯水一分钟后切小块 西兰花表面很多灰尘,甚至还有农药残留物,一定要充分洗净,(我这里有个小方法,用洗米水浸泡20分钟再用流水清洗,西兰花会特别干净)
3️⃣土司去边切小丁(土司的边比较硬,不适合小宝宝吃)
4️⃣土豆去皮洗净切丁
5️⃣平底锅烧热放黄油,待黄油融化加入西蓝花,再加入土豆丁翻炒均匀。 再加入水没过食材,待水煮沸后加入吐司丁。西兰花煮久会降低维生素含量,稍微翻炒一下就可以出锅了。
6️⃣煮好后倒入料理机打成泥即可。
7️⃣营养又不失美味的辅食,借着美味让宝宝把蔬菜喝进去,宝宝爱吃,妈妈开心!
8️⃣成品
9️⃣浓浓奶香味~好好吃