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宝宝辅食~香蕉牛油果泥(4/9)
准备材料。
香蕉取半根切成小段。 这里多说一句,经常听有些妈咪反应宝宝吃了香蕉更便秘了,这是因为选用的香蕉不合适。 一定要选用熟透的香蕉给宝宝吃,因为生香蕉含有大量鞣酸,会抑制胃酸和肠道消化液喝分泌,不但没有润肠通便的作用,反倒会引起或加重便秘!
牛油果对半划开,轻轻拧一下即可打开。
切成合适的大小装小碗里。
放入辅食机蒸制3-5分钟。 为什么要蒸呢?这里分享一个技巧知识:大家都知道牛油果切开后非常容易快速氧化变黑,为了让牛油果保持翠绿,入锅蒸几分钟就不会变黑了,容易氧化的水果可以都采取这样的方法,不要蒸太久,太久营养会流失~
将蒸好的牛油果和香蕉一起倒入料理杯中,无需加水噢~
插上电启动,打几秒钟就可以了。
很细腻,非常适合宝宝吃噢,简简单单的水果餐,利用搭配的好给宝宝的营养却加分不少!
成品~