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香蕉牛奶隔夜燕麦(3/11)
盆中放入快熟燕麦和烤熟的小麦胚芽
放入自制无糖酸奶
放入牛奶和提子干
放入杏仁粉和炼乳（可不加）
搅拌均匀，包上保鲜膜，冰箱冷藏过夜
早上拿出来搅拌均匀，经过一夜浸泡的燕麦和提子干会吸水发胀，要是觉得太干就再加些牛奶
香蕉切片
将隔夜燕麦平均倒入两个碗中
放上香蕉、烤香的杏仁碎、奇亚籽、提子干，最后用薄荷叶点缀
营养全面又美味的香蕉牛奶隔夜燕麦就做好啦～
一碗饱腹感强烈，营养全面，无油又少糖的隔夜燕麦，帮你赶走瞌睡，能量满满的迎接新的一天！