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【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤(1/9)
牡蛎浸泡一小时。
茨实浸泡约十分钟。
淮山也是浸泡十分钟。
炖盅内放入姜片。
加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味。
加入浸泡好的牡蛎。
加入浸泡过的茨实、淮山，加入红枣，盖上盖子。
炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味。
完成！