健康减脂早餐—牛油果鸡蛋吐司(3/3)
1个鸡蛋加少许盐打撒，热锅倒入橄榄油，在倒入鸡蛋，慢慢凝固时，用筷子打撒，做成炒鸡蛋。（据说加牛奶，做成美式鸡蛋，味道更赞，下次试一下）
食材全家福 1、全麦吐司1片 2、将牛油果半个，切片。 3、西红柿切2片。 4、猕猴桃切2片。 5、干炒鸡蛋。 6、牛奶➕混合谷物。
将全麦吐司铺上牛油果，在放上西红柿，在放干炒鸡蛋，撒上少许胡椒粉。 这个顺序自己随意搭配。