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秋季预防宝宝“上火”,我们可以这样吃!(6/9)
1-大小米提前浸泡1小时。 PS:大小米提前浸泡可以缩短煮粥的时间,使粥煮的更软烂。
2-锅内倒入大小米,加入适量水,大火煮开后转小火焖煮。 PS:妈妈们尽量一次性加足水哦,后面加水的话容易使水粥分离。
3-番茄顶部划十字,开水浸泡10分钟左右。番茄去皮去蒂后切成小粒。 PS:番茄的酸甜味较重,妈妈们可以根据实际情况适量添加哦。
4-龙利鱼剔除筋膜,用刀刮出鱼肉。 PS:这种方式可以有效刮出鱼肉,最后建议妈妈们再用手细细检查一遍是否还有遗留的小刺。
5-双米粥煮至粘稠后加入番茄和龙利鱼搅拌均匀,小火再煮5分钟左右。 PS:妈妈们一定要边煮边搅拌哦,以免糊锅。
10个月以上的宝宝可以吃啦~
----八个月制作步骤------ 1-香甜双米粥倒入辅食机中搅打细腻。
8个月以上的宝宝就可以吃啦~
完成啦~~O(∩_∩)O~~