干锅花菜（花菜炒腊肠）(
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小葱蒜苔蒜洗净，花菜掰小朵洗净
蒜切片，蒜苔切小段，腊肠斜切片，辣椒掰段
锅中加清水煮沸，花菜下锅焯水一分钟
焯好的花菜捞出，过凉水，沥干水分
取干净的锅，放油，放葱蒜辣椒炒香
放腊肠翻炒
放花菜
大火快速翻炒
放蒜苔（也可不加，但是放了有蒜香很好吃）
做好的 ，香香辣辣的，我自己吃了一盘，哈哈
