把以上萝卜、红薯、花菜、芹菜、红辣椒、洋葱洗净切块，一头大蒜剥好备上
虾清洗干净，挑出虾线把虾的须和爪爪减掉，最头头尖的地方也减掉，这样不管老人孩子吃的时候不至于戳到嘴巴
鸡翅是我前一天腌制放冰箱的（腌料极美滋的孩子吃的好吃还不辣，这个可以平时腌过油煎着吃），大家可以做菜之前把它淹个20分钟，里面放点料酒和生姜
这时候把鸡翅和虾先放进去，然后把毛肚放进去，铺在虾的旁边，盖上锅盖，期间晃动下锅，防止粘锅，焖的过程中观察鸡翅的颜色觉得快熟了就可以打开锅盖
把汁浇上去，盖上盖子让它和里面的食材慢慢融入，两三分钟的时间就可以开盖享受美食了
忘记给大家看酱了，把调料类的倒进去搅拌，我里面放了点淀粉，稍微增加下粘稠度，这个可以不用，随个人喜好
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