1-起锅烧水，水开后放入西兰花焯水。
PS：西兰花焯水可以去除草酸和表面农药，妈妈们在处理蔬菜时建议都要事先焯水哦。
2-西兰花去梗。
PS：月龄稍大或者咀嚼能力较好的宝宝也可以不用去梗。
4-冷水上锅，放入鸡胸肉和姜片，大火煮开。
PS：鸡胸肉最好冷水入锅，这样可以更好的把鸡肉中的杂质煮出来。
6-将鸡胸肉、西兰花、中筋面粉和蛋清倒入辅食机中。
PS：蛋清蛋黄分离后，蛋黄放置一旁待用哦。
7-用辅食机搅拌细腻。
PS：最好用辅食机或料理机搅打细腻，这样做出来的口感更好。
8-准备一个容器铺上硅油纸，倒入西兰花鸡肉泥后抹平表面，冷水上锅。
PS：如果没有硅油纸，宝妈们也可以在模具底部和四周刷一层薄薄的食用油。
9-电陶炉开大火，先蒸10分钟。
PS：蒸的时候别忘记在容器上盖上一个盘子哦，可以防止水汽回流影响成型。
10-蒸的时候，我们在刚刚留用的蛋黄中倒入5克中筋面粉和10克水，搅拌均匀。
13-蒸好后倒扣冷却脱模。
PS：妈妈们最好选择倒扣的方法冷却，这样可以防止表面风干。
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